Η Ευρωπαϊκή Ημέρα Κατάθλιψης (European Depression Day) γιορτάζεται κάθε χρόνο στις αρχές Οκτωβρίου, συγκεκριμένα στις 3 Οκτωβρίου 2024. Αυτή η πρωτοβουλία προέρχεται από την Ευρωπαϊκή Ένωση για την Κατάθλιψη (European Depression Association, EDA), η οποία είναι μια συμμαχία που ιδρύθηκε το 2004 και περιλαμβάνει οργανώσεις ασθενών, ερευνητές και επαγγελματίες του τομέα της υγείας από 19 χώρες, μεταξύ των οποίων και η Ελλάδα. Σκοπός της ημέρας είναι να ενισχύσει την ευαισθητοποίηση του κοινού σχετικά με την κατάθλιψη και τη θεραπεία της , να προωθήσει την ενημέρωση για τα συμπτώματα και τις θεραπευτικές επιλογές, και να μειώσει το σ stigma που περιβάλλει αυτή την πάθηση.
Ευρωπαϊκή Ημέρα κατά της Κατάθλιψης: Δράση και Ευαισθητοποίηση
Με την κατάθλιψη να επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους στην Ευρώπη και σε όλο τον κόσμο, η Ευρωπαϊκή Ημέρα κατά της Κατάθλιψης αποτελεί μια πολύτιμη ευκαιρία για δημόσιες οργανώσεις, ψυχολόγους, θεραπευτές και άλλους επαγγελματίες του τομέα της υγείας να προωθήσουν την ενημέρωση και την εκπαίδευση σχετικά με αυτή τη σοβαρή ασθένεια.
Τι είναι η κατάθλιψη;
Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τη διάθεση, τη σκέψη και τη συμπεριφορά ενός ατόμου. Χαρακτηρίζεται από συναισθήματα μελαγχολίας, απελπισίας, και έλλειψης ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που κάποτε ήταν ευχάριστες. Τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλλουν από ήπια έως σοβαρά και να περιλαμβάνουν:
- Διαρκή αίσθηση θλίψης ή κενού- Απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης- Αλλαγές στην όρεξη ή τον ύπνο- Κόπωση ή έλλειψη ενέργειας- Δυσκολίες στη συγκέντρωση- Αισθήματα αξίας ή ενοχής
Η Σημασία της Ευαισθητοποίησης
Είναι σημαντικό οι άνθρωποι να γνωρίζουν ότι η κατάθλιψη είναι μία αναγνωρίσιμη και θεραπεύσιμη πάθηση. Η ενημέρωση γύρω από την κατάθλιψη επιτρέπει στους ανθρώπους να αναγνωρίσουν τα συμπτώματα και να ζητήσουν βοήθεια νωρίς. Μέσω της θεραπείας, που μπορεί να περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία, φαρμακευτική αγωγή ή και άλλες μορφές υποστήριξης, οι ασθενείς μπορούν να βρουν ανακούφιση και να επανέλθουν στην καθημερινότητά τους.
Δράσεις για την Ευρωπαϊκή Ημέρα κατά της Κατάθλιψης
Κατά τη διάρκεια αυτής της ημέρας, πραγματοποιούνται ποικίλες δραστηριότητες ανά την Ευρώπη, όπως:
- Σεμινάρια και εκδηλώσεις ευαισθητοποίησης
- Διανομές πληροφοριακού υλικού
- Ομιλίες από ειδικούς και επαγγελματίες ψυχικής υγείας- Online εκστρατείες στα κοινωνικά δίκτυα
Η συμμετοχή στη συνομιλία για την κατάθλιψη διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην αποδοχή και στην αναγνώριση της σημασίας της ψυχικής υγείας.
Η Ευρωπαϊκή Ημέρα κατά της Κατάθλιψης είναι μια απαραίτητη υπενθύμιση ότι η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική. Μέσω της ενημέρωσης και της υποστήριξης, μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα περιβάλλον αποδοχής και να βοηθήσουμε όσους πάσχουν από κατάθλιψη να αναζητήσουν τη βοήθεια που χρειάζονται.
Είναι καθήκον όλων μας να ανοίξουμε τον διάλογο και να επενδύσουμε στη φροντίδα της ψυχικής υγείας μας και των γύρω μας.
Α.Δ.